▶自分の立ち姿を鏡で見て、新しい私と出会う（自己発見）

体験レッスンに申し込み、スタジオのドアを開ける。まずは、その最初の一歩を踏み出せたご自身の勇気が、本当に素敵だなと思います。そして、鏡の前に立った時から、あなたの日常は何かが変わり始めています。

レッスンがスタートすると、まず鏡に映るご自身の姿勢と向き合います。当教室では、立ち方から丁寧にお教えします。まずは今の自分を知ること。そこから、眠っていたあなたの「凛とした美しさ」が引き出されていきます。

▶ふとした空き時間にステップを確認したくなる（生活の彩り）

会社のトイレの鏡の前、エレベーターやバスの待ち時間……。ちょっとしたスキマ時間に、「あれ、あのステップはどうだったかな？」と、気がつくと体がウズウズして動きたくなる。そんな自分に出会えます。

当教室は「月2回（隔週）」のレッスンにしています。毎週の課題に追われることがないため、次のレッスンまでの2週間、あなたのペースでじっくりフラメンコを日常に馴染ませていくことができます。「月2回の理由とは？」のページで詳しく説明しています。

「あの女性らしい手首の動き（マノ）はこうなってたんだ！」という謎解きのようなワクワク感。腕、手首、胸、顔の向きなど、最初の2ヶ月ほどはパーツごとに基礎をゆっくり紐解いていきます。

初心者の方は、基礎を続けながら、まずはフラメンコの入門曲「セビジャーナス」を1曲マスターすることを目指します。あなたの生活を豊かに彩る、最高のスパイスになってくれます。

▶気持ちが動くから踊りになる、カラダへの興味もわきます（変化）

踊りを通して、自分の体の不調や小さな変化に気づきやすくなることも、フラメンコの面白いところです。

例えば「なんとなく腕が上げにくいな」と感じるとき。骨や炎症のトラブルでなければ、ストレッチをして姿勢を正すだけで、すっと動かしやすくなったりします。レッスンでは、ご自宅でも簡単にできるストレッチもお伝えしているので、日々のちょっとした心がけで体は少しずつ変わっていきますよ。

私も講師として日頃のケアは心がけていますが……実は私の性格なのか、「かっこよく踊りたい！」という目的があるからこそ、面倒なケアや筋トレも楽しく続けられている気がします（笑）。

音楽を聴いて体を動かすこと。前向きな心がけができるようになること。 大きな変化は、そんな小さな変化の積み重ねです！

レドンダでは、フラメンコ経験のあるピラティスインストラクターをお呼びして生徒さんだけのクラスを定期的に開催しています。興味のある方は気軽に活用してみてください。

▶講師としていつも感動すること

1回のクラスは70分。 基礎や振付、コンパス（フラメンコ独特のリズムやグルーヴ）を中心に進めていきます。ときどき私の七転び八起きエピソードや、スペインの伝統のお話なども脱線しながら（笑）、みんなで明るく楽しい時間を過ごしています。

そうして一歩ずつ続けていくなかで、発表会の舞台に立つ生徒さんたちの姿を見るたび、私はいつも感動で胸がいっぱいになります。

全員に、最初は何もできなかった「初心者の時代」がありました。 それなのに、今こうして大勢の人の前で、堂々とフラメンコを踊っている。

月2回のレッスンという日常のなかに、フラメンコのエッセンスが少し加わるだけで、みなさんがそれぞれの目標を持って、心地よい刺激のある日々を過ごされているのがとても嬉しいです。

「新しいことを始めてみたい！」 そんな大人の勇気を応援すべく、私もみなさまと同じ方向を向いて、一緒に一歩一歩を進んでいきたいと思っています。　レドンダ主宰・講師　山根律子